Na začátku milostného vztahu se zdá, že všechny přednosti milované osoby jsou vidět jako na dlani, a štědře rozdáváme komplimenty.
Postupem času se toto zaměření pozornosti nevyhnutelně přesouvá na každodenní život, rutinu a nedostatky, které se dříve zdály být hezké, uvádí zpravodaj .
Jednoduše si přestaneme všímat toho dobrého, co je na našem partnerovi, a bereme to jako samozřejmost. Psychologové tento jev nazývají „habituace“ a je to jeden z hlavních důvodů, proč city ochladnou.
Pixabay
Soustředíme se na to, co nás obtěžuje – na neodnesené odpadky nebo hlasité mlaskání – a přestaneme vidět jeho laskavé oči nebo ochotu podpořit v těžké chvíli. Partner se stává spíše funkčním prvkem našeho každodenního života než jedinečnou osobou.
Tento efekt se zesiluje zejména tehdy, když pár čelí stresu, ať už jde o finanční potíže, narození dítěte nebo potíže v práci. V tu chvíli psychika hledá jednoduchá vysvětlení problémů a nejpohodlnější je svalit vinu na nejbližší osobu. Místo týmu se z vás stávají soupeři.
Odborníci na vztahy trvají na svém: pocit vděčnosti a obdivu není jen romantickou libůstkou, ale životně důležitou nutností pro zdraví páru. Je to vědomá dovednost, kterou je třeba trénovat, zejména pokud vztah trvá roky. Musíte se doslova přinutit vyhledávat a vyjadřovat to, co se vám líbí.
Jeden manželský terapeut navrhuje jednoduchý, ale účinný postup: každý den si všímejte a v duchu si zaznamenávejte tři věci, které se vám na jednání nebo vlastnostech vašeho partnera líbí.
Nemusí to být nic velkolepého – třeba vás právě rozesmál nebo úhledně složil věci. Tento návyk mění optiku vnímání.Napadá mě příběh o tom, jak si muž, který byl 20 let ženatý, začal vést „deník vděčnosti“ o své ženě. Po měsíci s překvapením zjistil, že jeho podráždění vystřídala vřelost a že ho drobné chyby jeho ženy už tolik neštvou. Znovu objevil člověka, do kterého se kdysi zamiloval.
Když ji přestaneme obdivovat, připravíme svého partnera o citovou podporu a potvrzení jeho důležitosti. Každý chce mít pocit, že je viděn, oceňován a že je pro svého partnera stále zajímavý. Bez tohoto základu se vztah stává prázdným a transakčním.
Oživení citů začíná v malém – upřímným „děkuji“ za uvařenou večeři, komplimentem za nový účes, obdivem za jeho profesní úspěchy. Tyto drobné projevy pozornosti jsou kyslíkem, bez něhož oheň lásky pomalu, ale jistě uhasíná.
Přečtěte si také
- Proč potřebujeme hádky: nečekané tajemství silných vztahů
- Proč se partneři rozcházejí: tiché drama nevyslovených očekávání
