Tolik se bojíme být sami se sebou, že jsme ochotni obývat svou vnitřní prázdnotu s kýmkoli, jen abychom nemuseli slyšet její zvonivé ticho.
Tento útěk málokdy končí dobře, protože vyhnání sebe sama není nikdy dobrovolné, uvádí zpravodaj .
Psychologové vidí kořen problému v neschopnosti vybudovat si zdravý vztah k vlastní osobnosti. Člověk, který v sobě nenachází zdroj útěchy a opory, hledá vnější zdroj, který se stane jeho osobním generátorem štěstí.
Pixabay
Je to jako snažit se uhasit žízeň slanou mořskou vodou – čím více pijete, tím větší žízeň máte. Partner nemůže a neměl by být jediným smyslem a oporou, je to přímá cesta k citovému vyčerpání obou.
Osobní zkušenost mnoha lidí, kteří se z takového vztahu dostali, potvrzuje: okamžik rozchodu vždy provází nesnesitelný strach. Následuje však zvláštní, téměř šokující zjištění – bez tohoto člověka se překvapivě snadno dýchá.
Toxický svazek není založen na lásce, ale na spoluzávislosti, kde každý hraje roli oběti i tyrana. Jste zároveň tím, kdo trpí, i tím, kdo se nemůže pustit, protože pak by se zhroutila celá křehká struktura vašeho světa.
Odborníci na vztahy to přirovnávají k syndromu rukojmího, kdy začnete pociťovat sympatie ke svému vězniteli. Bojíte se svobody více než známé bolesti, protože je neznámá a vyžaduje od vás dospělá rozhodnutí.
Neustále omlouváte jeho chování a odepisujete ho na těžký den, stres nebo špatné dětství. Toto vnitřní obhajování ničí poslední zbytky sebeúcty, protože si tím dopřáváte odpustek za špatné zacházení se sebou samým.
Zkuste si položit upřímnou otázku: „Co po mně zůstane, až tento člověk odejde?“. Pokud vás odpověď vyděsí svou prázdnotou, je to jisté znamení, že jste se již dávno ztratili v bludišti cizích emocí.
Cesta ven začíná v malém – tím, že se pokusíte strávit večer sami se sebou bez pocitu viny a stesku. Zeptejte se sami sebe, co byste dělali, kým jste chtěli být, o čem jste snili, než se váš život stal službou na dvoře jiného člověka.
Postupně si začnete vzpomínat na své vlastní touhy, které jste tak dlouho potlačovali. Zpočátku budou tiché a nesmělé, jako by se bály vaší pozornosti, ale časem jejich hlas zesílí.
Terapeuti radí, abyste si založili „deník sebe sama“, kam si budete zapisovat i ty nejmenší projevy své vůle. Když se budete chtít projít sami v parku, zapište si to. Pokud se rozhodnete podívat na film, který se vám líbí, je to velké vítězství.
Váš partner může tyto změny vycítit a podvědomě zvýšit tlak ve snaze vrátit věci do normálu. Buďte na to připraveni – každý systém se brání rozpadu, i když to bylo k vaší škodě.
Přestaňte od něj očekávat, že bude zachráncem, kterým musíte být vy sami. Nikdo na světě vám nemůže dát to, co nejste připraveni dát sami sobě – bezpodmínečné přijetí a právo na své místo na slunci.
Až si začnete své osamělosti skutečně vážit, přestane být trestem. Stane se dílnou, kde si kousek po kousku znovu poskládáte svou osobnost, aniž byste se ohlíželi na projekce a očekávání druhých lidí.
Uvědomíte si, že jste měli pravdu, když jste se báli samoty, ale báli jste se špatné věci. Je děsivé nebýt sám, je děsivé nikdy nepotkat sám sebe, chodit životem v kostýmu, který není vaší povahou.
Přečtěte si také
- Kdy se vyplatí zpomalit tempo vztahu: proč spěch málokdy vede ke štěstí
- Co se děje s psychikou po rozchodu: vědecký pohled na zlomené srdce
